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- 痠痛自己救 比給人家按摩划算
- 舒緩激痛 紓解痠痛 放鬆肌肉
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商品訊息描述
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
打電玩欲罷不能？小心網路遊戲障礙症
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（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）台灣衛生福利部在2018年3月將網路遊戲障礙症視為行為成癮疾患，建議應積極治療，而2018年9月國家衛生研究院公布網路遊戲障礙症在臺灣的盛行率約3％，引發許多民眾的關注。根據調查顯示，全球2018年遊戲產業產值將近1千4百億美金，而臺灣地區產值超過12億美金，折合超過380億台幣，排名全球第15大市場，相關市場與利益可說十分驚人。
遊戲設計吸引消費者使用 投入時間與金錢
新型態的網路遊戲和傳統電玩遊戲相比，更增加即時互動與消費的特質，因此遊戲業者會更進一步運用消費心理學、行為科學，設計遊戲內容，讓遊戲內容吸引更多消費者使用並且願意付費。
例如遊戲一開始先降低對初學玩家的門檻（如免費、贈品等），再進一步設定各種目標回饋機轉，提高消費者的遊戲意願，增加社會互動（如特定組隊任務、社群媒體分享）。待消費者投入心力後，設計相關難關，並且鼓勵消費者以消費金錢突破遊戲難關，進而滿足消費者的心理狀態，沒有察覺這些設計的消費者往往容易深陷其中，欲罷不能，花費更多的時間與金錢在網路遊戲上。
網路遊戲時間失控長達數月 可能已達到網路遊戲障礙症
然而，是否長時間進行網路遊戲或消費金錢就算成癮呢？臺北市立聯合醫院松德院區兒童青少年精神科醫師黃彥勳表示，網路與網路遊戲是現代人休閒管道之一，許多成功人士或優秀學生都有使用，只要能適度控制，不需過度妖魔化。消費者遊玩過程中情緒可以紓解，幫助度過許多情緒危機，算是另類的情緒支持資源。很多遊戲內容設計具有挑戰性和娛樂性，也間接訓練認知功能或肢體協調。
但是如果網路遊戲時間失控，嚴重排擠個人家庭、社交、工作、學業、休閒、睡眠時間，並且將網路成為唯一救贖，累積時間超過數個月時，就需要小心可能已經達到網路遊戲障礙症。
但是需要特別注意，這類患者有高比例合併有注意力不足、憂鬱、焦慮、睡眠不足、社會適應、生活品質問題，患者的家庭互動與人際互動，也往往有高度的衝突壓力，這些問題與網路遊戲障礙症有高度相關，複雜機轉也不易解決，這類患者已經不像一般的遊戲消費者享受到遊戲的歡樂，網路遊戲反而是成為一種情緒與身體的負擔。
遠離誘惑、增加興趣等4個小秘訣 從沉迷網路遊戲自救
當民眾發現自己有沉迷網路遊戲的危機時，可以如何自救呢？黃彥勳醫師建議(1)遠離誘惑、(2)增加多元興趣、(3)改善人際關係、(4)積極尋求協助是成癮行為改善的不二法門。
減少生活上使用網路、手機、電腦的機會，並且開發其他的興趣，當有更多時間投入不同的興趣或是人際活動時，花在網路遊戲的時間相對就會減少，就能降低網路遊戲的誘惑性。另外，人際困擾、情緒困擾，家庭衝突或是注意力、睡眠不足等困擾時，尋求專業人員協助，就更有機會突破困境，改善沉迷狀況。
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